おはようございます。
雲の無い空に少し欠けた月と沢山の星の光が
輝いている少し冷えた朝の田川です。
施術所の温度計は6.5℃湿度50%を示しています。
お休みモードが吹っ切れましたか?
～今年も日々の生活を整えていきましょう～
この時季は、お正月休みの不摂生や寒さなどにより
疲労を感じやすいです。
また、骨も弱りやすく、めまいも起こりやすい季節でもあります。
この時季、いつもより少し早く寝て脳の疲労を取り、
成長ホルモンの分泌を促すことが大切です。
そして、早く寝た分少しだけ早起きをして、
朝日を浴びてビタミンDを増やすことがおすすめ！
朝日を浴びてビタミンDを作ることで、
カルシウムの吸収を助け足腰の強化にも繋がります。
また、活力をサポートしてくれる食材を摂ることや
甘い物を控えることも大切です。
おすすめの食材は、シメジ・山芋・パセリ・ブロッコリーなどの
アブラナ科、カボチャ、鮭など。
お鍋やスープ、お味噌汁など温かいものに具材をたっぷり入れることなら毎日無理せず続けられます。
今年も自分の体と向き合いながら、
日々の生活を整えて元気に過ごしましょう！
整った生活習慣と明るい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com
☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022
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