おはようござ。います。
夜中に音を立てて降っていた雨も今は上がって
少し暖かい朝を迎えている田川です。
せじゅつ所の温度計は7.4℃湿度58%を示しています。
天気予報ではお昼過ぎ頃から雪になる予報が・・・
積雪により転んだ・・・なんて事の無いように転ばないコツを
歩幅を小さく
歩幅の間隔は小さくして歩きましょう。
歩幅が大きくなると足が高く上がってしまうので、
転びやすくなってしまいます。
すり足で
足をあまり上げずにスケートを滑るようにすり足で歩きましょう。
体重は足全体にかける
つまさきだけ、もしくはかかとだけに体重をかけるのではなく、
足の裏全体に体重をかけて歩きましょう。
ゆっくりと
常にバランスがとれるようにゆっくり歩きましょう。
時間に余裕を持つことも重要です。
滑りにくい靴を履く
滑りにくい冬用の靴を履いて歩きましょう。
雪のない地域からくるとスニーカーを履いている方を
見かけますが、はっきり言って滑ります。
もしスニーカーをそのまま履くのであれば、
靴底に装着する滑り止めスパイクも売っているので、
それを装着するといいかもしれません。
また、北海道ではビジネスシューズにも滑りにくい冬底タイプが
ありますので、雪国への出張の機会が多いビジネスマンは
一足持っておくのもいいかもしれません。
転んで骨折などをしない為にもペンギン歩きが良いかと!
寒い一日今日も笑顔で顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
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