おはようございます。
空には星が見えていますが周囲は霧で
街燈や車のテールランプかボンヤリしか見えない今朝の田川です。
施術所の温度計は７．８℃湿度５８％を示しています。
今朝は意外と暖かい様ですが寒かったり暖かかったりして
自律神経がおかしくなって不眠が続いたり、体調を崩しているという人も多いと思いますが、
なぜ寒いと自律神経が乱れるのか
筋肉は動かさないとどんどん衰えていき、体が冷えやすくなります。
すると体は、熱を逃がさないように交感神経を緊張させて、全身の血管を収縮させます。
寒さから身を守るために、いつも交感神経ばかりが働いて、
心身をリラックスさせる副交感神経が働きにくい状態になりやすいのです。
さらに、冬は暗くなるのが早く、気持ちも沈んでしまいがちです。
太陽の光を浴びている時間が少なければ、自律神経と関わる体内時計のリズムに影響することも…。
そうなると、心身の疲れはますます取れなくなってしまいます。
この時期は無理をしないで過ごすのが一番かもしれませんね！
楽し事を創造して
明るい笑顔で
今日も一日顔晴ります！
肩こり・腰痛が気になる方は
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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