おはようございます。
まだ夜が明けていない田川ですが空には
厚い雲そして爽やかな風と虫の声なんだか
秋を思わせる感じがしている今日この頃です。
昨日の昼過ぎに東の空に浮かんだ雲を眺めて
いると子供の頃、縁側で雲の動きを追いながら
昼寝をしていた記憶が思い出され何だか懐かしさ
が込み上げてきました。
皆さん夏バテはしていませんか?
夏バテには大きくわけて3つの原因があります。
1．冷房による冷え過ぎ
冷房の温度が低く体が冷え過ぎてしまうと、
体温を調節する自律神経が、室内と室外の
温度差に耐え切れなくなり、自律神経が変調を
きたしてしまいます。
その結果、めまいやたちくらみを引き起こしやすく
なってしまうのです。
2．汗を大量にかくことでの水分不足
本来、体は汗をかくことで体温を下げようとします。
ところが、汗をかくことで、体内の水分と一緒にミネラルも
一緒に排出されてしまうため、脱水状態が起きやすくなります。
3．栄養不足による食欲不振
暑さで食欲が落ちてしまうのは、胃腸の消化機能が低下し、
体に必要なビタミンやミネラル、たんぱく質といった栄養素が
不足してしまうのが原因です。
上記の原因を把握したうえ上手に対処方法を考えて下さい。
そして熱中症予防には昨日の朝日新聞に出ていました
沖縄発のサプリメント「スポーツミネラル」を御紹介します。
http://www.asahi.com/national/update/0816/SEB201108160024.html
残暑厳しい中、体調管理も大切です!
暑さに負けず今日も一日笑顔で顔晴ります。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
☆からだ回復センター 田川 ☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401 福岡県田川郡香春町大字採銅所5437
☆電話番号 0947-32-2325
☆HPはこちら≫http://www.t-kaifuku.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●