おはようございます。
今朝の施術所の気温は26.0℃
明方、ザァーと降った雨も今は上がっていますが
湿度が80％とを越しています。
中学生・高校生の3年生の皆さんはそろそろ「最後の大会」
が近づいている頃ではないでしょうか？
福岡県の高校野球「甲子園大会」の予選まで残すところ18日
となってしまいました。
こんな湿度の高い日の練習は熱中症になりやすいので
気を付けて下さいね!
※湿度が高いと汗が気化せず、いたずらに流れるだけで体温
を下げられない。
激しい運動のスポーツトレーニングでは、気温と湿度により
練習の時間や強弱を細かく決めている。
高い湿度で激しい筋肉運動をすると筋肉からの発熱を下げきれず、
熱中症になりやすいからだ。
湿度の高い日は怪我も多いので水分補給をこまめな取りながら
質の良いトレーニングに心がけてください!
さあ!今日も怪我のない1日になりますように
最高の笑顔で今日も一日顔晴ります!