こんばんは・・！(^^)！
今日は小雨の降る中を病院に・・(ー_ー)!!
目に麻酔の点滴をしたので、昼前から、気分が悪くなってきました・・(ー_ー)!!
そして、血糖値も前月と同じでした・・(ー_ー)!!
ヘモグロビンA1Cは、7.1のままでした・・(ー_ー)!!
体重が、55台を維持していた時は身体が軽かったのに、ここ数ヶ月で、62キロ台に乗ってからは少し動くの嫌な状態に・・(ー_ー)!!
血糖値の増は20前後でも、カロリーが消化できていないので、太ると言われました・・(ー_ー)!!
今は、1800キロカロリーですが、1700を目指しなさいと・・(ー_ー)!!
そうして、運動を進めれば、減量できると言われました・・(ー_ー)!!
一寸気分も落ち込みながらも、話される内容には納得し、今日から、調理皿に、切り替えて、食べる量を減らそうと思います・・！(^^)！
そうしないと、腹だけ出てきて、しんどいので・・(ー_ー)!!
そんな浮かない気分なので、昼寝をすると、4時過ぎになっていて、寝過ぎで頭も重い感じになりました・・(ー_ー)!!
食材を多く買ってきて、少量づつの変化をつけた食事にしようと思います・・！(^^)！
そのために、目も一寸見やすくなったので、今から買い出しに行ってきます。
ブログ仲間が、コスモス寺の、デジブックを作っていたので、私も投稿しようと思います・・！(^^)！
http://www.digibook.net/d/a684835791dea7b0ef2c2c824e3ef08e/?viewerMode=fullWindow
今日は、私が住宅のポプラの木々も冬に向けて散髪されていました・・!(^^)!
それを見ると、清々しく感じました・・!(^^)!
私も冬に向けて、体調管理をしようと思います・・！(^^)！
今日は一寸寒そうなので、お身体を大切にね・・！(^^)！
温かくして、ゆっくりお休みなさい・・！(^^)！
明日も良い日でありますように・・！(^^)！