明石市・神戸市・姫路市・加古川市を中心に活動しています。
いつも周りの目が気になり、自分を我慢する毎日にサヨナラ
筆跡と心理学で自分らしさを取り戻す
開運！筆跡カウンセラーの高田晃子です。
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ネガティブな気持ちになってしまう
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「ネガティブな気持ちになってしまう」
そんなときはありませんか？
私は、あります。
あるセミナーの講師に呼ばれ行ったときに、
「うまく話ができいなかも。
理解してもらえないかも。」
と不安になり、ドキドキして、
気持ちが落ち着かないときがありました。
他に
思い通りにいかなかったとき
仕事でミスしたとき
話が通じなかったとき
人と比べて劣っていると感じたとき
愚痴や不満ばかりのとき
やりたいことができなかったとき
人付き合いがうまくできないとき
新しいことを始めるとき
など
そんなときは
不安、心配、恐れや執着の気持ち
などの
ネガティブな感情になるときがありますよね。
「ネガティブになってしまうのが嫌、
ポジティブになりたい」
と思っていても
なかなか抜け出せない人がいます。
ネガティブな感情から
早く抜け出せることができれば、
新しいことを始めるのにスムーズにできる、
仕事でミスをしてもすぐに立ち直れる、
なりたい自分に最短でなれる
ことが可能です。
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ネガティブな感情は悪い？
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ネガティブな感情は悪いのでしょうか？
いいえ
不安や心配など、ネガティブな感情は、
生きていくうえで大切な感情です。
ネガティブな感情は悪いと思っていると、
この感情を“見ない"ようにします。
この感情から"逃げ"ようとします。
でも、心の奥底では残っています。
そうすると、
「気づいて」と無意識のうちに
やる気が出ない、体がだるくなる、
上手くいかない、などのサインを出します。
そして
ますますネガティブな感情ばかりになり、
ポジティブに考えられなくなります。
上手くいかない最大の原因は
「心のブレーキ」です。
ネガティブな感情があるのに、
無視することは、
ブレーキをかけながら進んでいくのと同じです。
ネガティブな感情に向き合わないと、
次に進むことはできません。
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ネガティブな感情になっても大丈夫
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ネガティブな感情になるのは、
人間であれば当たり前のこと。
大切なことは、
ネガティブもポジティブも自分の感情は大切、
必要なものとして、
しっかり受け止めて、認めることです。
「私はめっちゃ不安なんだな」
「私はあの人ことを妬たましいと思っているんだな」
「私は嫌われたくないと思っているんだな」
と自分の気持ちに共感してあげる。
向き合うことで、
本当の自分を知ることができます。
私は
セミナー講師として向う電車の中で、
ソワソワして気持ちが落ち着きませんでしたが、
「私は、不安に思っているんだな」
と頭の中でつぶやくと、
不安がなくなり気持ちが落ち着きました。
ネガティブな感情になっても大丈夫です
この感情を認めて、寄り添うことで
次の段階にすすめます。
ポジティブになれ、
適切な判断ができるようになります。
ネガティブな感情があることで
自分が本当に望んでいて
何を欲しているのかがわかります。
ネガティブな感情になったときは
その感情を否定せずに共感してあげてください。
自分の感情がわからないときは、
「ネガティブになりやすい」「自分を好きになりたい」「自分を知りたい」と思う方は、一度、開運！筆跡心理カウンセリングを受けてください。
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2月1６日（日）
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2月22日（土）
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場所：コープ大久保 1階
（明石市大久保町大窪2545-8）
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