人の評価が気になり、気疲れで、損ばかりしている働く女性のあなたへ❗️
文字を通して未来を変える
開運！筆跡カウンセラーの高田晃子です。
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先日、ZOOMで筆跡診断講座上級コースでした。
上級コースでは、筆跡診断書を書く課題を中心に行います。
同じ筆跡特徴だからといって、同じ表現をすると、人によっては違うと言われます。
課題を通して、表現を学びます。
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誰も共感してくれないと思ったときは
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「誰も共感してくれない」と思ったことは、ありませんか？
私はあります。
この仕事を始めたときに、一生懸命説明したのに、なかなか共感してくれなくて、悲しくなったことがあります。
人なので、誰しも「共感して欲しい」という欲求を持っています。
でも
この気持ちが強いと
共感してくれない場合、
イライラしたり、相手を攻撃したり、がっかりしたり、悲しくなったり、自分を責めたりしてしまいます。
そして、
すべて面倒くさくなったり、やる気がなくなったり、行動ができなくなったり、前向きになれなかったりします。
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なぜ、強く思ってしまう？
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なぜ、みんなに共感して欲しいと強く思うのでしょう？
それは・・・
あなた自身が
あなたの気持ちに
寄り添っていない
から
寄り添っていないとは、
あなたは、あなたの気持ちを
気づいていない
又は、
感じないようにしている
又は、
麻痺させている
又は、
我慢している
状態です。
気持ちに寄り添っていないと、他人に求めます。
共感してくれる人を求めるのです。
自分ではなく
他人中心になって
他人に目が向きます。
でも
いくら親や仲の良い夫婦、親しい関係でも、感じ方、考え方は人それぞれ違います。
100%理解することはありえません。
なので
周りから共感されないことがあります。
共感されないと、相手に共感されるように相手に合わせるようになります。
そうなれば、
ますます自分の気持ちに寄り添えなくなります。
再び、他人に共感を求めます。
悪循環ですね。
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自分の感情に共感する
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気持ちに寄り添うには、どうすれば良いのでしょうか？
それは
自分の感情に
共感してあげる
感情は
・悲しい
・寂しい
・怒っている
・失望している
・怖い
・不安
・楽しい
・嬉しい
・充実した
・満たされた
など
多くの感情があります。
自分に向ってこう言ってみてください。
「私は、今不安に思っている」
「私は、今悲しいと思ってる」
「私は、共感して欲しいと思っている」
どんな気持ちになりましたか？
ホッとしませんか？
泣いてしまう人もいるかもしれません。
私は、はじめての場所に行く時に、気持ちがソワソワして落ち着きませんでした。
その時に、「私は不安に思ってる」と感情に寄り添ってあげると、ソワソワがなくなり、落ち着きました。
自分の感情に共感すると、だんだんと他人の共感が不要になってきます。
そして、自分に集中でき、自分らしい生き方ができるようになります。
自分の感情がわからないという方もいらっしゃると思います。
そんな時は、筆跡から読みとくことができます。
今、イライラしている
今、不安になっている
今、傷ついている
など
誰も共感してくれないと思ったら、他人に求めるのではなく、自分の感情に共感してください。
開運！筆跡心理カウンセリング180日コースでは、筆跡診断で悩みやなりたい自分になれない原因を探し、文字改善と心理ワークで改善していきます。
「自分を知りたい」「自分を変えたい」と思う方は、一度、開運！筆跡心理カウンセリングを受けてください。
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