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人の評価が気になり、気疲れで、損ばかりしている働く女性のあなたへ❗️
文字を通して未来を変える
開運！筆跡カウンセラーの高田晃子です。
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私は、ときどき階段を下りているときに、
「踏み外したらどうしよう、滑ったらどうしよう」と考えてしまうことがあります。
また
車を運転している時に、
「急に人が飛び出してきたらどうしよう」と思うときがあります。
考えていることが現実になることはないのですが、
つい悪い方向に考えてしまうことがあります。
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ネガティブは、ポジティブになるきっかけ
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「ネガティブになりやすい」ってことはありませんか？
私もありますし、開運！筆跡心理カウンセリングでも、この悩みを言われる方がいらっしゃいます。
例えば、
悪いほうに考えてクヨクヨしてしまう
人が自分の悪口を言っている気がする
何か言ったら、否定されるかも
誘っても、断られるかも
失敗して落ち込んでしまう
など
ネガティブなことをすぐに考えてしまう。
ネガティブなことばかり考えてしまうと、
だんだんと自分に自信が持てなくなり、
気分が落ち込み、
周りにいる人も暗い気持ちになり、
人間関係に影響します。
そして、病気になる可能性があります。
でも
ネガティブは、決して悪いものではありません。
ポジティブになるきっかけになるのです。
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ネガティブになりやすい人の筆跡特徴は？
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ネガティブになりやすい人の筆跡特徴があります。
①「口」の文字で、左上がくっついている
性格傾向は、まじめ、考えすぎる
②線の終わりできちんと止まらず小さくひっかけるような線が多くある
性格傾向は、繊細、気にしやすい
③「口」の文字で、左上がくっついているか、離れているかととれるような書き方
性格傾向は、悩みやすい、優柔不断
④縦書きで、行の下部がだんだん右にズレていく書き方
性格傾向は、心配性、悲観的
あなたは、当てはまりましたか？
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なぜ、ネガティブになる？
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「人間の脳は、ネガティブな思考をしてしまうようにできている」
アメリカで行われた心理学の研究では、私たちは1日に6万回の思考を行っているそうです。
6万回のうち、約80％約4万5000回は、身を守るためのネガティブな思考になりがちだということが分かりました。
つまり、6万単語のうち約4万5000単語は、ネガティブな単語を思考しながら生きています。
1日24時間、8時間の睡眠として、3秒に2回は身を守るためにネガティブな単語が頭の中をよぎっています。
とりわけ、日本人は不安になりやすく、欧米に比べ幸せホルモンのセロトニンの分泌量がすくないと言われています。
日本人は、人に必要とされているときにオキシトシンやセロトニンといった物質が放出されて幸せを感じる傾向が強いと言われています。
このように、人間は基本的にネガティブ思考を持っています。
ポジティブが良いとされていますが、ネガティブ思考でも大丈夫です。
どちらが良くて、どちらが悪いというものではありません。
両方あることが正解です。
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ネガティブを掘り下げて、
本当に欲しいものをに気づく
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ネガティブを否定していると、ますますネガティブを引き寄せてしまいます。
「今、ネガティブに考えているな」くらいに、自分の感情を認めると良いでしょう。
そして、
「なぜ、ネガティブになってしまったのか？」
と深堀することで、
本当に欲しいものに気づくきっかけになります。
ネガティブは、ポジティブになるきっかけになるのです。
例えば、
「失敗して、落ち込む」
↓
なぜ、落ち込むの？
↓
「失敗することはダメ」というネガティブな感情がある。
↓
なぜ、失敗するとダメなの？
↓
「失敗すると、嫌われる」と思い込んでいる
↓
「人は誰でも失敗することはある。失敗しても、嫌われることはない」と認識を変える
↓
失敗しても、落ち込まない
本当に欲しいものは、「嫌われない自分」です。
ネガティブな感情をうまくコントロールできれば、失敗や問題の本質に真正面から向き合い、本当に欲しいものは何かに気づき、成長のきっかけになります。
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