気持ちの良い秋晴れが続いております。
気持ち良いからといって長時間太陽を浴びていると、
予想を遥かに上回って 身体も肌も疲れていることに気づく今日この頃。
（シンプルな老化は別として）
紫外線は肌の老化に関わる「活性酸素」を生み出す源。
楽しく遊んだら、
今度は白肌のため、スキンケアはもちろん、インナーケアも必須です！！！
そこでおススメなのが
カラフルな野菜に含まれるカロテノイド。
・かぼちゃ（βカロテン）
・トマト（リコピン）
・とうもろこし（ルテイン）
・パプリカ（ゼアキサンチン）
等と一緒に、できればビタミンＣも摂取することが望ましいので
果物やトルビタ錠と併せてください。
さらに、併せて「本気酵素」を飲んでいただくのがベストなのですが
どっちもは面倒くさい！
という私のようなグータラさんには
①瓶を開けて
②水と一緒に飲む
だけの「本気酵素」がお手軽です 
