気持ちの良い秋晴れが続いております。
気持ち良いからといって長時間太陽を浴びていると、
予想を遥かに上回って 身体も肌も疲れていることに気づく今日この頃。
(シンプルな老化は別として)
紫外線は肌の老化に関わる「活性酸素」を生み出す源。
楽しく遊んだら、
今度は白肌のため、スキンケアはもちろん、インナーケアも必須です!!!
そこでおススメなのが
カラフルな野菜に含まれるカロテノイド。
・かぼちゃ(βカロテン)
・トマト(リコピン)
・とうもろこし(ルテイン)
・パプリカ(ゼアキサンチン)
等と一緒に、できればビタミンCも摂取することが望ましいので
果物やトルビタ錠と併せてください。
さらに、併せて「本気酵素」を飲んでいただくのがベストなのですが
どっちもは面倒くさい!
という私のようなグータラさんには
①瓶を開けて
②水と一緒に飲む
だけの「本気酵素」がお手軽です