ジムなう。
暑い。。。
チャリンコなう。
ちょっとばかし疲れた木曜日。
次の日は、総会がありまして、ジムは2日休みました。
けど、お陰様で耳鳴りも治ったみたいです。
なんだったんだろ。。。
もちろん食事も無理なく楽しんでやってます！
色々な、カロリーコントロール食材あるんですねー！
最近教えてもらった、豆腐仕立てのプリン！
と杏仁豆腐！
あたいは杏仁豆腐のほうが好み！
プリンはなんだか後味がタバコっぽいＷ苦々しく感じたけど、タバコ吸ってる人は分からないみたいですＷ
これは、高校生の時に出てから、ダイエット時はたまにお世話なってました♫
と、このよーに無理なく楽しんでます（笑）
お酒もビールをやめて、ウィスキーハイボールにしてます！（飲んでんのかいＷ）
あ、そうそう！もずくも食べました（笑）
久し振りにたべたら、美味しい！
どーやら身体が酢を求めてる模様！
体重の大幅ダウンは望めないけど、まだまだ始めたばかりだから、欲こかないで健康的にがんばる！
職場の健康診断でも、血液検査は実は数値が平常値内だし、コレステロールとか、中性脂肪とかも、これでも数値低めなんです（笑）
数値だけみたら、見た目がシュ！としてても、おかしくないのに（笑）
ま、産まれながらのぽっちゃり健康体ってことで（笑）
さ、頑張って洋服のボタンが締まりますよーにがんばりまっするーＷ
PS
ポジティブな人は、心と身体のバランスを忘れがちになるから、ちょっとばかしおかし？っと感じたらグータラしましょうね（笑）
暑い。。。
チャリンコなう。
ちょっとばかし疲れた木曜日。
次の日は、総会がありまして、ジムは2日休みました。
けど、お陰様で耳鳴りも治ったみたいです。
なんだったんだろ。。。
もちろん食事も無理なく楽しんでやってます！
色々な、カロリーコントロール食材あるんですねー！
最近教えてもらった、豆腐仕立てのプリン！
と杏仁豆腐！
あたいは杏仁豆腐のほうが好み！
プリンはなんだか後味がタバコっぽいＷ苦々しく感じたけど、タバコ吸ってる人は分からないみたいですＷ
これは、高校生の時に出てから、ダイエット時はたまにお世話なってました♫
と、このよーに無理なく楽しんでます（笑）
お酒もビールをやめて、ウィスキーハイボールにしてます！（飲んでんのかいＷ）
あ、そうそう！もずくも食べました（笑）
久し振りにたべたら、美味しい！
どーやら身体が酢を求めてる模様！
体重の大幅ダウンは望めないけど、まだまだ始めたばかりだから、欲こかないで健康的にがんばる！
職場の健康診断でも、血液検査は実は数値が平常値内だし、コレステロールとか、中性脂肪とかも、これでも数値低めなんです（笑）
数値だけみたら、見た目がシュ！としてても、おかしくないのに（笑）
ま、産まれながらのぽっちゃり健康体ってことで（笑）
さ、頑張って洋服のボタンが締まりますよーにがんばりまっするーＷ
PS
ポジティブな人は、心と身体のバランスを忘れがちになるから、ちょっとばかしおかし？っと感じたらグータラしましょうね（笑）
7/13 水曜日
朝 玄米、昨日の晩御飯の残り
昼 玄米、昨日の晩御飯と同じＷ
夜 すき焼き（豚肉三枚）茶碗1杯分
後はノンアルと、コーヒー牛乳無糖
ジム 体幹 筋トレ チャリンコ少々、ブルブルマシーン。。、
後囃子練習。。。めっちゃ新人おおっ！
。。。。すげー疲れた。。。
て、朝起きたら耳鳴りやばいっす。
左耳、聞こえないのでつらたん
。。。
今日は仕事終わったらゆっくり休むとしよう。。。流石にキツイわな
朝 玄米、昨日の晩御飯の残り
昼 玄米、昨日の晩御飯と同じＷ
夜 すき焼き（豚肉三枚）茶碗1杯分
後はノンアルと、コーヒー牛乳無糖
ジム 体幹 筋トレ チャリンコ少々、ブルブルマシーン。。、
後囃子練習。。。めっちゃ新人おおっ！
。。。。すげー疲れた。。。
て、朝起きたら耳鳴りやばいっす。
左耳、聞こえないのでつらたん
。。。今日は仕事終わったらゆっくり休むとしよう。。。流石にキツイわな