今週日曜日は暑すぎず、ほど良い天気ながらも、
バイク54ｋｍの後のランではもうバテバテ。ようやくキロ６分切るペースでいっぱいいっぱいで、食事補給後は倒れ込むように昼、夕？寝でまあ充実した一日ではあったけども、今以上パフォーマンスを上げるには、やはりアルコール量を減らして、内臓、肝臓を休めるようにしないといけないなと、
４月末週から、何とか週一休肝日が定着しているのかと思います。やはり一日でも飲まないと回復力が上がるような、飲まないで寝た時の翌朝の爽快感は素晴らしいし、顔のむくみも少ないし、日中も頭の回転が速くなるような感覚で、健康の為には飲まない方が確実に良いのだなと感じます。
なのに、、、やっぱり一日の終わりには晩酌で締めたいなぁーという気持ちも捨てられず、飲みたいし、飲みたくないし、どっちなんだい、という状況の中、ようやく週一の火曜日には健康になりたいという気持ちが勝つ日が定着した感じです。
これを何とか週二に出来ないものかとここ数週間思い続けて、ようやく今週、木曜日も休肝日を設けたけど、昨日の金曜日に懇親会でしこたま二日分飲んで、トータル変わらずで本日土曜日はがっちりの二日酔い。まあずっと準備してきた研修会が無事成功に終わった後の懇親会で、ちょっと嬉しくて飲み過ぎてしまったかなと、それもまた良しという事で、ストレスためずに健康なルーティンを定着できるように少しづつ改善していきたいと思います。
というわけで今週は
バルコニーの不要なものを一括処分
この機会に一気に断捨離という事ですっきり
車止めの取付とか、誰にお願いすれば？という事もお任せください。
耐震補強工事は終盤です
２階の壁補強が完了して、エアコンも新しく交換しています
１階の補強や収納造作も完了して来週クロス張りに移行します。
その他2×4住宅の診断補強工事費用の見積書の提出報告をしつつ、今週のメインは
都耐恊の定期総会の準備とこちらの研修会の準備。参加者の取りまとめや総会報告資料の準備とかを経て
135名収納の会場をどれだけ埋められるものか心配だったけど、結果各市区町村の行政庁の方々も多数出席してくれて
東京都都市整備局耐震担当部長のご挨拶も頂き
株式会社インテグラルの木村取締役のご協力のもと無事研修会を開催することが出来ました。
都耐恊の活動も今期で１９年目。私が自信を持って木造住宅の耐震補強分野に取り組めているのは間違いなくこの会あっての事で、コロナで活動休止しかけた所を、３年前代表幹事を引き継いで今日にいたります。今回の研修テーマも非常に実務に直結してくる内容で、自分一人では理解しがたい点に触れる事も出来て、会を継続する意義や達成感を感じる事が出来ました。
これからも会を存続できるように代表して準備する役回り担当していきたいと思います。
というわけで研修会の後は懇親会
懇親会の会場手配も私。自分自身に準備おつかれさまといつもに増してお酒が進んで、長いお付き合いの諸先輩方々と楽しい時間を過ごして、有志で２次会、さらに３次会もへて、、、本日の二日酔いに至ります。
というわけで今週もおつかれさまでした。
お酒を控えて健康に留意しつつも、お酒を通じて楽しいひと時を過ごして、今週も充実した一週間でした。
来週も、ストレスためずに健康なルーティンの定着を目指して、楽しんでいきましょう
それでは皆様今週もおつかれさまでした