かすみがうらマラソン無事完走しました。が、
目標のサブ3.5には及ばず、昨年の横浜マラソンとほぼ同タイム。
前半上げすぎず、イーブンペースを意識して走るもハーフ前には厳しくなってきて、ハーフ通過の電光掲示板で1：44：30ほど。
気持ちに余裕があれば、スタート通過までの時間も余裕があるはずと思えたかもしれないが、この時点でいっぱいいっぱい。とてもこれから同じペースを維持し続けるのは無理！と思ってしまってからの20km後半が最高につらかったです。
気温も上がってきて力尽きたのが32ｋｍ以降
ガーミンによると32ｋｍで見事にスタミナが残り1％！？
せめてキロ6分以内をキープしてと思うもとても無理。４1ｋｍ地点で脚が攣って、今までのマラソンで一番きつい大会になってしまいました。
実力以上にタイムを目指して耐えるというのがとても辛くて、タイム関係なく健康の為と割り切れば楽に走れるのかなと思うけど、やっぱり走るからにはタイムを上げたいし、でももうこの年齢からは厳しいのかなー？？
いや、単なる練習不足。しっかり練習したつもりでも月間100-150ｋｍではこれが限界なのでしょう！今の生活リズムの中にさらに走る時間を組み込むにはどうすれば良いか！？
うーん、、、、。
仕事しなきゃ、、、。
というわけで今週は
完了したリフォーム物件にて
「照明器具をつけたんですが点かないんですけど、、、」
というお客様からの恐ろしい電話に身震いしながら、急遽天井点検口をつけて、電気配線の確認。
どこをどう間違えたのか？ここで間違えているのか？他に原因があるのか手探りの状況で、最悪天井全てやり直しを覚悟していたけど、何とかピンポイントで点検口での対応にて修繕出来て命拾い。
既存の配線を利用しながら分岐して、などなどリフォームならでは難しさは感じつつ都度通電確認はしないといけませんね。
過信慢心ないように、自身にも言い聞かせて、お客様にも最小限の被害で済んで何より安堵しました。
別件、漏水調査後の復旧工事
屋上からの漏水と、壁換気扇廻りからの漏水。
昨年からの調査で経過観察を経ての復旧工事。
屋上からは未だ止まりきっていないのでは？ということもあり、こちらも天井点検口の設置。
何かあった場合と、ここでは何も無いことを祈ります。
そしてお施主様のご協力もあり、切れ目なく次の耐震補強とリフォーム工事に移行出来ているのは喜ばしい限り。
こちらも昨年からの計画で、実行に移せる時が来て本当に良かった。
どこからどう補強するか、打合せをしながら、まずは遺留品の処分作業。
引越しをすると分かると思うけど、こんなに物があったの！？と家の中には予想以上の物が詰め込まれていると思います。
昨日は黙々と一人、2階から１階へ処分品の荷下ろし。
午前と午後で延べ３時間ぐらいかな？
気温も高く、汗だくになりました。
今の生活の中でどうトレーニング量を上げて行くか？
もっと現場で働く！
というのが一つの答えだなと思いながら今週もおつかれさまでした。
マラソン大会の打ち上げは焼肉とビール。
しっかり日焼けするほど日差しが強く、３kg体重が減っていました。すぐに取り戻すぐらい食べて飲んで、久しぶりの友人にも会えて良かった。
美味しく食べて飲めるのは本当に幸せです。
気温も過ごしやすい季節になってきましたね。
来週も現場で荷下ろしかな？
現場が進んで、トレーニングにもなるなら最高です。
楽しんで頑張って行きましょう。
それでは皆様おつかれさまでした。