VO2maxが53になって、10ｋｍの予測タイムが21：30
そしてフルマラソンの予測タイムが3：54：04
3週間計測してみて、数値が落ち着いてきて、まあ確かにこのぐらいだろうなーという感じ。
睡眠データも朝見るのが楽しみになって、
良いと言われるとホッとします。確かにすっきりした感じがします。
なんでこんなデータがとれるんだ？？と不思議で驚きですが、上手く活用して体調上げて行きたいですね。すっかりはまってしまいました。
GARMIN Forerunner255でした。
さて今週は
まさに梅雨が戻ったような雨続きの1週間。
気温が下って、走る分には多少雨が降っても逆に良いのですが、内装工事と言えども材料搬入とか搬出とか、やはり現場作業には雨天は厳しいですね
外壁屋根塗装工事の方は、雨の中、高圧洗浄のみが順調に行われ、塗装工事は1週間作業出来ず。
色見本で外壁をどんな色にするか、サンプルを作ってもらって確認。
家の中で見るより外で遠目から、他の建物の色と対比させながら見ると、より違いが分かりやすいですよという写真でした。
内装改修工事の方は大工仕事のほうがひとまず完了
1階は塗装工事の方にバトンタッチです
こちらは雨関係無しで進められました。
そして同じ建て屋の2階に大工さんは移動
来週からはこちらのお部屋の工事がスタートします
早速解体工事で本日は終了。引き続きどの様になるか楽しみです。
私の方は、秋着工予定の工事のお打合せ見積りと、
新築工事のお見積り提案に向けて、軸組み検討と住宅設備のプランニングと見積依頼
６月頭にご相談頂いて、
「ちょっと目の前の工事で計画が、、、7月一杯お時間を頂ければ、、、」
とお応えしていたのですが
時の流れは本当に早いです（－。－；；；）
明日の自分はもっと出来るはず！と思うのは大抵当てにならないと言うお話は本当に恐ろしいです。
と思いながら言うのも何ですが、来週はもっと進められますように！
それでは皆様、今週もおつかれさまでした。
来週も頑張って生きましょう！