こんにちは！
大木です。
もうすぐ平昌冬季オリンピックが始まりますね！
様々な問題が多発していますが・・・。
フィギアスケートの応援観覧A席のチケットが取れるはずが、BC席になっていたり・・・。
韓国女子アイスホッケーチームの選手を勝てないと決めつけるような発言をしている韓国文在寅大統領だったり
政治的制裁をしているにもかかわらず北朝鮮の美女軍団を派遣してほしいが、陸路しかなかったりと・・・。
まだまだ開会までにも何か出て来そうですね。
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さて今日は「ヒートショック」の話です！！
皆さんももうご存知だと思いますが、脱衣所や浴室の温度差によっておこる血圧の急激な変化が引き起こすショック
これは浴室だけではなく、トイレや家から出るとき、また布団から起き上がる時にも起きる可能性が大きいです。
ヒートショックはご高齢も方だけに起こる問題ではなく,、働き盛りの年代にも影響があり「心筋梗塞や」「脳梗塞」を引き起こす原因にもなりかねません。
特に一番古葉お気を付けください！！
お風呂でのヒートショックの原因は以下です
暖かい部屋⇒寒い脱衣室・浴室で裸になる＝寒さで血管が収縮 → 血圧上昇
熱いお湯につかり身体が温まる＝血管が拡張 → 血圧下降
温まった身体で寒い脱衣室へ＝寒さで急激な血管が収縮 → 血圧上昇
と温度差が大きいので血圧が上がったり下がったりを急激に行えば、心臓にも相当なストレスがかかります。
対策としては、
脱衣室は小型のヒーターを置くなど
浴室は入る前に熱いシャワー高い位置から出して浴室内の温度を上げて準備をする
家族と一緒に住んでいるご高齢の方は、二番風呂以降が浴室も脱衣所も一番目よりも暖かいので良いと思います。
脱衣室や浴室に暖房がある家は、心配はないと思いますが・・・。
寝起きは、寝室以外は暖房を入れていない方が多くいらっしゃると思いますので、その時は準備として布団の中で、
ポンピング運動をして血の循環を少しでも作ってから起きてください！
因みに私の場合は、入る前にシャワーを出し温め、出るときは浴室内で身体を拭き下着までは履いてしまいます。
今がヒートショックの多発する時期ですので皆さま十分お気を付けください！！
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