おはようございます。
これを見られている方お元気な方多いかと思います。
実は１０日ほど原因不明の体調不良が続いていたのですが、どうやら寒暖差や暑さが溜まってしまって体の抵抗力が落ちてしまっていたようです。
水分補給をしているつもりでも実は水分補給になっていないということもあるようですね。
日本茶やコーヒーなどは利尿作用があるため水分と思って飲んでいても実際は脱水症状を助長するきっかけになるとか、、、
お酒にもそういう要素があるようです。
なので水を摂取するようにと言われました。
実際水分が溜まってしまう病気というか症状もあるので一概にこうとは言えないのですが、水不足も水のため過ぎも体には良くないようです。
水分不足で入院した親戚もいますし、水取り過ぎで入院した友人もいますので、、
体のことはわからないことが多いとは思いますが、何かおかしいと思ったら休んだり診察を受けたり、何かしらする必要が多いと思います。
まだまだ暑さはこれからのところがあると思いますので用心しながら暑さも楽しみましょう。
今日も最高の１日を！