カイロプラクターの天晴れブログ!　芦屋　豊岡 -90ページ目

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秋と喘息　－　芦屋　東灘　整体・カイロ

■秋と喘息　－　芦屋　東灘　整体・カイロ

秋は気温の変動が大きく、
また台風がくるなど気候の変化も激しいため
喘息を発症する人が多い季節です。

当オフィスの患者さんでも秋に発症された方がいらっしゃるので、
いくつか情報提供させていただきます。

１．誘発因子
　アレルゲンや大気汚染の他にも
　この時期には特に気をつけなければならない重要な誘発因子があります。

　　気象の変化
　　風邪（呼吸器感染症）

　　この２つです。

　　前日と比べて気温が５℃以上下がると喘息の発作が起きやすい
　　ということがわかっています。
　　心当たりのある方は天気予報に十分注意してください。

　　そのような日はマフラーなどを利用して身体を冷やさないようにし、
　　外出時にはマスクをつけるなどしましょう。

　　風邪は喘息悪化の最悪の要因です。
　　下記のことに注意して、風邪にかからないようにしてください。

　　*過労や寝不足にならないようにする
　　*ストレスを溜めない
　　*栄養を十分に摂る
　　*うがい・手洗いをしっかりする
　　*マスクを利用する

　　　
　　　　　　　　　　　　　

２．治療薬について
　
　ステロイド吸入薬を使用している方は慎重に扱ってください。
　重篤な副作用の頻度が高い危険なものもあるようです。
　確認しているものだけで２種類あります。
　知りたい方はお問い合わせください。

　発作が起きて薬が無い場合、
　コーヒーで症状を和らげることができる場合があります。
　カフェインには平滑筋を拡張する作用があります。

　　　　　　　　　　　　

３．栄養素

　栄養素（身体に必須なビタミン・ミネラル等）
　をしっかり摂っていただきたいと思います。

　　特に必要なのは

　　ヒスタミンの調整にビタミンＣが大量に要ります。

　　粘液・粘膜を安定させる為、
　　タンパク質・ビタミンＣ・ビタミンＡ　が必要です。

　　そのほかにも
　　亜鉛
　　ビタミンＢ３・Ｂ６
　　パントテン酸
　　葉酸
　　ビタミンＥ
　　を身体がたくさん必要としています。

　　おそらく食事からでは足りないので、
　　ビタミンやミネラルの複合剤を利用してみてください。

　　　　　　　　　　　　

　　季節の変わり目です。
　　体調管理には気をつけてください。
　　芸術にスポーツにグルメに、この秋も健康に楽しく過ごしましょう。

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秋の散歩（２）　−　芦屋　東灘　整体・カイロ

■秋の散歩（２）　－　芦屋　東灘　整体・カイロ

秋の散歩（１）からの続きです。

’水の都大阪’と言われるだけあります。
たくさんの橋を渡りながらのお散歩。
これらの川にも歴史があるんですね。

一時間半ほどかけて福島区の野田阪神へ。

大好きな商店街めぐりの開始です。
まずは野田新橋筋商店街。
かなり大きな商店街ですね。

普段なら肉屋のコロッケなどを啄ばんだりするのですが、
ダイエット中なので我慢我慢。
わっ、お団子屋は全品半額セール中！
んんん、鰻を炭火で焼いている匂いはもうたまりません

うーん、まさに試練の旅です。
（なんとか我慢できました）

次に訪れたのが野田本通商店街です。

入り口の横断幕に松下幸之助創業の地の記念碑があると書いてるので
行ってみることにしました。

空襲にも遭っていないらしくて、古い町並みがいい感じです。

ちょっと探しましたが、記念碑を発見。

そこには松下幸之助の言葉がありました。

「道」

自分には
自分には与えられた道がある
広い時もある
せまい時もある
のぼりもあれば　くだりもある
思案にあまる時もあろう
しかし　心を定め
希望をもって歩むならば
必ず道はひらけてくる
深い喜びも
そこから生まれてくる

生きていれば色々ありますよね。
素晴らしい言葉です。
心に沁みます。

３時間以上「道」を歩いていて結構疲れていましたが元気が出てきました。
よしっ、ここから芦屋まで「道」を歩いて帰ろうかな！？！？（笑）

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秋の散歩（１）　−　芦屋　東灘　整体・カイロ

■秋の散歩（１）　－　芦屋　東灘　整体・カイロ

昨日は休み。
ちょっと歩きたくなったので、
大阪の難波から野田まで散歩しました。

難波にて、出発前の腹ごしらえは二日酔いの胃に優しいおうどんです。
（二日酔いで休みの日に午前中に難波に居るって・・・ｗ）

道頓堀の「白庵」のひやあつ５００円とちくわ天１５０円です。

今一番気に入っている讃岐うどん店です。
先週の魔法のレストランで紹介されていたので
行列覚悟で１１時すぎに店に行ってみたのですが、
お客さんは３人だけ！ラッキーです。

通常、かけうどんの‘ひやあつ’という食べ方は
冷たい麺に熱いダシがかけてあるのですが、
この店は麺とダシが別々になっています。

そのお陰で麺はのびることなく、
最後までしっかりとしたコシが味わえました。
これはよそにはない素晴らしいアイデア！

お客さんの立場に立って、更に美味しく食べれるように工夫してはるんですね。
考え方、勉強になります。