セルフケア体操教室・エクササイズプラス初開催

身体整え教室、
さとう式リンパケア公認インストラクター、
国際ウェルネス協会認定MRT（筋ゆる）マスター・セルフケアマスター、
NPRI.動作改善普及センター認定インストラクターの大関朋子です。

身体整え教室のセルフケア体操教室・

エクササイズプラスの初開催でした。

いつもの、セルフケア体操教室・ライトに

軽いエクササイズをプラスして、
セルフケアして、動きで身体を確かめて、

セルフケアして、

リズムで身体を確認して・・・という感じです。

初めてということで、みんなの意見を聞きながら

「このタイプも、すごくよかった！」

と言ってくれたので、

継続で開催することになりました。

次回の日程は、・・・実はまだ未定。
もし、やってみたい人が居ましたら、

優先的に調整します。

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セルフケア体操教室・ライトでは、

さとう式リンパケア＆筋ゆるの

セルフケアを中心に、カラダを整えていきます。

ゆったり、まったり、じっくりと

自分のカラダを感じながら、セルフケアって感じかな。

エクササイズプラスの方は、

セルフケア・ちょっとしたエクササイズなので、

動きが加わりながら、自分のカラダを感じるって感じ。

どちらも、それぞれのよさと、楽しさがあります☆

春休み以降の新学期の予定が、

まだ定まらず、先の開催予定は

様子を見ながらのお知らせになると思いますが、どうぞよろしくお願いします