人間の身体は
いわば風船のようなもの。
膨らんだり萎んだりして
内外のストレスを吸収している。
重心移動やジャンプなどの
身体の動きによる外からのストレス。
そして
不安や怒りなど
心の動きによる内からのストレス。
これらのストレスを一度吸収し
外へ吐き出すのが呼吸。
ストレスが溜まるのは
吸ってばかりで
吐く量が足りないから。
だから息抜きが必要なんですね。
羽生結弦選手
金メダルおめでとうございます！
なんか彼を見てると
優しさが伝わってきますよね。
演技見ててもインタビュー見てても
優しいが故に余裕があるというか。
だからプレッシャーも味方につけてる感じ。
もちろんここに至るまでに
われわれには想像もつかないような
紆余曲折があったことでしょうが。
今までのメダリストとは
また違った感じの雰囲気を
纏ってるように思います。
そんな彼の演技
これからも沢山みてみたいです。
ひとまずお疲れさまでした！
本日は鎌倉にて
とあるイベントに参加してきました。
そのイベントとは
瞑想をし
トレイルランニングをし
読書をする
というもので 笑
目的は
人工知能の進化が著しく
人間の仕事を機械に
とって変わられる現代において
我々人間に残るものはなんだろう？
ということを
自分の中に探しに行く
というようなニュアンスで
実際にやってみました。
瞑想では
続けるうちに
安らぎというか安心感が生まれました。
トレイルランニングは初めてだったんですが
あらゆる地面の形状に
自分の身体を適応させることが必要で
最初は重心移動を間違えたりして
イテッイテッみたいのがあったものの
慣れてくるとそれもなくなり
自分の身体に対する優しさが出てきました。
山頂からの景色
素晴らしかったです。
そして読書
瞑想で感じた安らぎと
トレイルランニングで感じた優しさ
これをもって臨むことで
すべてを受け止められる感覚でした。
読み進めるスピードも速く
その後から理解がついてくるイメージで。
われわれ施術者の在り方が
患者さんに影響を与えているとするなら
常にこういうステートでいると
理想的なんだろうなと感じました。
非常に有意義な体験でした。
スノーボードハーフパイプ
平野歩夢選手
銀メダルおめでとうございます！
こういうトップアスリートの
パフォーマンスを見るのは
もちろん楽しいんですけど
普段のしゃべりを見るのも好きです。
インタビュアーの
グイグイの質問に答えるのとかは
あまり好きではないんですが
普段の自然体が見えるしゃべりが
面白いですね。
きっとそんなトップアスリートの
普段の在り方が見えて
それがすごい領域にいるように感じて
惹かれるんだと思います。
システマの基礎クラスに参加してきました。
なんとかしてやろうとか
相手の課題まで
自分で背負ってしまうことは
蛇足どころか
自分の首を絞めることになるんですよね。
答えは本人が持っていて
何もせず
ただこちらがそれに気づくことが
相手の気づきにつながる。
施術にもつながる
非常に深い体験でした。
しゃがむことを横着して
前かがみでものを拾うから
腰を痛める。
気持ちはわかります。
しゃがむのが面倒くさいんですよね。
でも
身体がきちんと使えれば
しゃがむことは面倒くさくなくなります。
それどころか
「もっともっとしゃがみたい」
身体になりますが
どうします？
やります？
白か黒か
どち らかの意見に偏ると
もう一方を否定しなきゃなんなくなる。
その否定するために使うエネルギーって
結構なものです。
グレーでいいじゃない。
知識や情報を付け足していくこと
もちろん大事なんだけど
手放していくことも大事で
手放した先に本当の自分がいて
本当の自分は全部知っていたりして…
なんかに似てるなーと思ったら
呼吸だ。
吸うのは付け足すことで
吐くのは手放すこと。
きちんと吐いた先に
本当の自分がいる
みたいな。
腰痛が出た。
腰痛が出るということは
その治し方に気づく
チャンスをもらえたということだ。
ありがたいなあ。
患者さんにいただきました。
白い恋人
北海道といえばコレですよね〜！
大好きです。
Nさん
いつもありがとうございます！