風船

人間の身体は

いわば風船のようなもの。

膨らんだり萎んだりして

内外のストレスを吸収している。

重心移動やジャンプなどの

身体の動きによる外からのストレス。

そして

不安や怒りなど

心の動きによる内からのストレス。

これらのストレスを一度吸収し

外へ吐き出すのが呼吸。

ストレスが溜まるのは

吸ってばかりで

吐く量が足りないから。

だから息抜きが必要なんですね。