今日走っている途中に
右足首が痛くなりました
面白いもので
その痛みを意識していると
どんどんその痛みは強くなりました
おそらく
痛みを意識するあまり
姿勢が崩れ
更に痛みを強調していたのでしょう
その後
右足首からは意識を離し
上半身の使い方を意識しました
案の定
右足首に痛みが出るような
上半身の使い方をしていました
それを修正したら
嘘のように痛みは消えました
一度痛い感覚を拾ってしまうと
ついそこに意識が行ってしまいますが
意識を留めるということは
動きも留めるということ
スポーツで痛みが慢性化している人の
大半がこの状態です
つまり
自分で痛みの出る身体の使い方をしている
痛みはチャンスです
痛いときこそ
動きを見直しましょう
特にそこから離れた部位の動きを
BlackBerry from DOCOMO