筋トレの落とし穴

「腰痛に筋トレ」？


腰痛の多くは

背景に筋肉の緊張があるのに

更に余計な緊張をつくる筋トレは要注意です


筋トレが悪い訳ではありません

正しいやり方がある

ということです