身につけているだけで筋肉が鍛えられる靴
あるいはウエア
これらは決まった筋肉を緊張させているだけです
筋肉の緊張は動作の滞りを生み
痛みを生みます
良い姿勢
良い動作
とは
常に力がカラダ中に巡っていて
特定の部位だけの緊張が生まれない状態を言います
考えてみてください
動きの中で特定の筋肉に負荷がかかり続けている状態で
スムーズな動きができるでしょうか？
流れるような動作ができるでしょうか？
それが正しい動きと言えるでしょうか？
日常動作は
「いかに楽に行えるか」
が重要です
無駄に負荷をかけたり
鍛えたりしちゃダメなんです