夏と冷房とカラダ

最近一段と暑くなり

冷房の冷えによるカラダの不具合が増えています


意外と知られていませんが

夏は代謝が落ちる時期です

暑さに適応できるようにカラダがあまり熱を発しません


冷房で外から冷やされ

カラダの中からも冷やされ

筋肉や内臓のトラブルが出やすくなります


対処方法は根菜類などをとって内臓温を上げること


あとはしつこいけど呼吸！

鼻から吸って口から吐く

胸郭を動かす

これだけでもカラダは整います