ぎっくり腰の予防法

この梅雨時期は

ぎっくり腰をはじめ

筋肉のトラブルが増えています


気候の変化が激しく

気温・気圧・湿度などが急激に変化するため

カラダが適応できないんですね

いや

カラダというよりも

ココロが環境に適応していないためです


なので一番の予防法は

イライラや執着心や期待感を捨てること

これらは気の流れの滞りとして腹に溜まり

筋肉の動きも滞らせます


ココロを変えるのは呼吸です

腹に溜まって滞った気を

呼吸で吐き出してください


ココロがすっきりするだけで

ぎっくり腰のリスクは激減します