真っ直ぐ立った姿勢で
左右の踵を着け
爪先は軽く開いた状態で
左右の踵が離れないように爪先立ちしてみてください
ただし前に上がらず真上に上がってください
これは普段正しく立てているかを
チェックする方法のひとつです
この爪先立ちが出来ないと
カラダを正しく使って立てていないということになります
そして驚くなかれ
ほとんどの人が出来ていません
アスリートだろうが一般人だろうが関係なく
ほとんどの人が出来ていません
この立ち方のポイントは肩甲骨のポジションにあるのですが
肩甲骨のポジションは胸郭のポジションに関係します
胸郭のポジションには呼吸が関係します
要するに正しく立つには正しく呼吸するということです
正したい人は当院まで
混み合っているので本気の方限定です