「肩の痛みを取るにはどんなストレッチすればいい？」
こんな質問をされるのが一番困ってしまいます
なぜならば
その肩に出ている痛みは警報機が鳴っているだけで
火災は別の場所で起きているからです
「じゃあどこをストレッチすればいいの？」
となると思いますが
そもそも部分的なストレッチで痛みの原因が解決するほど
人のカラダは単純ではありません
全身の連動にひずみがあるために
どこかに異常が表れているわけですから
基本的な動作から直す必要があるわけです
そりゃあ簡単ではありませんよ
面倒くさがる人がほとんどだと思います
でもそこに向き合って改善できる人は
年を取っても快適に暮らせます