正しい力の出し方 | T-1コンディショニング院長のブログ

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日吉にある鍼灸整体マッサージ治療院 T-1コンディショニング院長のひとりごとブログです。

筋トレなどでは

力の発揮=緊張

という図式になりがちですが

正しく筋肉を使うには

力の発揮=脱力

になります


トップアスリートになるほど

脱力が上手く出来ています