伸ばす

人間の行う動作の動力源は

筋肉ではなく重力です


重力を動作に繋げるためには

カラダ全体が縦に伸びる必要があります


ところがスイングなどのカラダを捻る動作で

どこかを痛める人は

カラダを伸ばさずに捻る動作だけを行っています


正しくカラダを伸ばすために必要なのは

呼吸です