脚は呼吸で挙げる

横隔膜はインナーマッスルの大腰筋とつながっています

大腰筋は脚を持ち上げる筋肉です


呼吸で正しく横隔膜が動かないと

大腰筋も使えず

表面の筋肉ばかりが使われ

腰痛や股関節痛の原因にもなります


歩く走るをはじめとして

脚を挙げる動きはたくさんあります

それらを正しく行うためには

全て呼吸を正しく行う必要があります