呼吸と発汗

哺乳類は呼吸で体温を調節します

人間はそれに発汗という機能がプラスされ

更に体温調節がしやすくなりました


私達は運動の際

汗を多くかくほど良い運動をしたと感じますが

良い運動を効率の良い運動とするならば

発汗よりももっと原始的な機能である

呼吸で体温調節できる範疇で運動できることが

ベストだと思います


汗をかかないのが良いという訳ではありません

発汗は必要な機能です


でも運動時の汗の量が多いことが

イコール良い運動をした…

ではないということです