西武池袋線 練馬高野台駅
アンチエイジング 小顔 たるみ エステ
T♡SALONです。
こんばんは
秋の夜長、いかがお過ごしでしょうか。
突然ですが、
こんなお悩みはありませんか。
□代謝が悪く、ダイエットの効果がない
□肩こりも、腰痛もある
□姿勢が悪い
□下腹が出ている
□お尻が下がっている
□バストの下垂が気になる
□足の長さが違う
これをケアする方法としてオススメなのが
肩甲骨です。
肩甲骨は左右合わせて34もの筋肉が
ついているのですが構造的に歪みやすく
体にこんなにも影響を出してしまうのです。
肩甲骨をゆるめることでまわりの筋肉が
弾力を取り戻すとその筋肉なヒップから
バストまでを吊り上げる天然のサスペンダー
の役割をしてくれるのです。
そして、
体がだるだるでは、引き上がった顔は
つくれません。
作っても、戻りやすくなってしまうのです。
でも、簡単な体操でケアができるんです
私も、
せっせと1日5分簡単な肩甲骨体操を
やっておりますが脚の長さに左右差があり
左足が短かったのですが肩甲骨体操の
お陰で揃っちゃいました!
腰痛も良くなりましたー!
肩甲骨で下半身まで変わるんですよ。
やりながら、こっちはやりやすいけど
こっちはやりにくいとか体の癖も発見
できます。
やってくうちに体の癖も変わります!
筋肉を意識しながら、呼吸も合わせてやると
より効果的です。
何事も継続は力なりです
さて、やり方はすごく簡単です。
脚を前にのばし揃えて座ります。
後ろを振り向きながら体をひねり床に手を
つくだけです。
絵がすみません。。。自分の限界でした
伝わってますでしょうか（焦）
この時、肩甲骨が真ん中に寄るのを意識して
なるべく深くします。
体が硬いと片手でも辛いですが、
慣れてくると両手でタッチしても気持ちいい
感じになります。
その他にも、猫の伸びの様なお祈りのポーズ
で肩甲骨周りをグーッと伸ばしたりするのも
効果的です。
この冬にかけて寒さで肩周りもガチガチに
なりやすくなりますが、みなさんも肩甲骨を
是非意識して動かしてみてください。
わからない方、
やり方について詳しくもお伝えいたします
のでお気軽にお問い合わせください。
西武池袋線 練馬高野台駅
アンチエイジング 小顔 たるみ エステ
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SALONインフォ
場所
練馬高野台徒歩6分
練馬区富士見台3丁目
自宅サロンのためお直接お伝えします。
TEL 050-5276-3924
お手入れ中出られない場合、留守番電話を残してくだされば折り返し連絡いたします。
ご予約・お問い合わせフォーム
こちらから
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□お尻が下がっている
□バストの下垂が気になる
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肩甲骨は左右合わせて34もの筋肉が
ついているのですが構造的に歪みやすく
体にこんなにも影響を出してしまうのです。
肩甲骨をゆるめることでまわりの筋肉が
弾力を取り戻すとその筋肉なヒップから
バストまでを吊り上げる天然のサスペンダー
の役割をしてくれるのです。
そして、
体がだるだるでは、引き上がった顔は
つくれません。
作っても、戻りやすくなってしまうのです。
でも、簡単な体操でケアができるんです
私も、
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やっておりますが脚の長さに左右差があり
左足が短かったのですが肩甲骨体操の
お陰で揃っちゃいました!
腰痛も良くなりましたー!
肩甲骨で下半身まで変わるんですよ。
やりながら、こっちはやりやすいけど
こっちはやりにくいとか体の癖も発見
できます。
やってくうちに体の癖も変わります!
筋肉を意識しながら、呼吸も合わせてやると
より効果的です。
何事も継続は力なりです
さて、やり方はすごく簡単です。
脚を前にのばし揃えて座ります。
後ろを振り向きながら体をひねり床に手を
つくだけです。
絵がすみません。。。自分の限界でした
伝わってますでしょうか（焦）
この時、肩甲骨が真ん中に寄るのを意識して
なるべく深くします。
体が硬いと片手でも辛いですが、
慣れてくると両手でタッチしても気持ちいい
感じになります。
その他にも、猫の伸びの様なお祈りのポーズ
で肩甲骨周りをグーッと伸ばしたりするのも
効果的です。
この冬にかけて寒さで肩周りもガチガチに
なりやすくなりますが、みなさんも肩甲骨を
是非意識して動かしてみてください。
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