私は朝起きたら、喉がイガイガ、鼻水も止まらずマスク状態です…。
免疫低下…いや運動不足か…
そこで、今日は免疫力強化、抗菌作用をもつエキナセアでチンキ剤を作りまーす。
このチンキ剤、風邪の引きはじめ、免疫力が低下したとき、膀胱炎などのときに使用できます。
＜用意するもの＞
出来上がり量＝80ml
・エキナセアハーブ10g（ドライ）
・40度のウォッカ100ml（ホワイトリカー、アップルビネガーでも）
・150mlガラス容器（煮沸したもの）
・計量カップ
・遮光瓶100ml容器
＜作り方＞
ハーブを漬け込み容器にいれ、ウォッカをそそぎ入れハーブが浸るようにします。
そのまま２週間おく。日に２回ぐらいシェイクしましょう～。成分が出やすくなります。
２週間後にコーヒーフィルタで濾し、遮光瓶に入れ保存する。
２週間後まで楽しみにフリフリしてまちましょー。完成したらまたｂｌｏｇに更新しますね
チンキ剤は一度つくると、ハーブを変えて応用できます。
例えばジャーマンカモミールで作ると眠る前のリラックスや美肌の化粧水作りなどに。
ミントやタイムなどの抗菌作用を持つハーブにするとうがい薬やマウスウォッシュに。
自分や家族の健康管理にオススメです。
