おはようございます。

習慣化コンサルタントの古川です。

「愚痴を聞くだけではない、部下に効果があるワンオンワンのやり方を知りたいです」

このテーマは、部下との関係性だけでなく、

お子さんをお持ちの方にとっても役立つ内容です。

部下や子どもの話を聞くだけでなく、

行動や目標の達成を促進するための

方法について考えていきましょう。

さらに、自分自身に対しても

効果のあるフレームワークを使えば、

全方位的に良い影響を与えることができます。

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まず、愚痴を聞くだけではなく、

効果のあるフレームワークを使うことが大切です。

今日はその中でも特に有効な

二つのフレームワークを紹介します。

フレームワーク1：放電充電未来日記

放電充電未来日記は、

感情の整理に非常に効果的です。

まずは「放電」、

つまり愚痴や不満を吐き出すことから始めます。

これは、自分が感じているネガティブな感情や

思いを紙に書き出す作業です。

部下や子ども、そして自分自身に対しても、

まずは不満や悩みを

しっかりと聞いてあげることが重要です。

次に、「充電」です。

これはポジティブな面に目を向ける段階です。

例えば、最近嬉しかったことや

達成感を感じた出来事などを書き出します。

これにより、ネガティブな感情だけでなく、

ポジティブな面も認識することができます。

最後に「未来日記」です。

これは、来週や来月に達成したい目標や、

その達成に向けたステップを

具体的に書き出します。

これによって、

目標に向けて前向きに進んでいく気持ちが生まれます。

フレームワーク2：GPS（グッド、プログラム、ソリューション）

GPSフレームワークは、

具体的な行動計画を立てるのに役立ちます。

グッド（Good）：

まずは良かったことを振り返ります。

失敗やうまくいかなかったことを考える前に、

ポジティブな側面を見つけ出します。

これにより、気持ちが前向きになります。

プログラム（Program）：

次に、課題や改善点を見つけ出します。

良かった点を認識した後で、

改善すべき点に目を向けることで、

建設的な改善策を考えやすくなります。

ソリューション（Solution）：

最後に、具体的な解決策や

次回同じ状況に直面した場合に

どう行動するかを考えます。

これにより、具体的な行動計画が立てられ、

次に向けてのステップが明確になります。

このように、

愚痴を聞くだけで終わらせず、

具体的なアクションプランを立てることで、

部下や子ども、そして自分自身の成長を

促進することができます。

習慣化の専門家として、

どんな悩みでも再現性のある形で

解決することが大切だと考えています。

愚痴を聞くことも重要ですが、

その先の行動を引き出すために、

効果的なフレームワークを使ってみてください。

定期的にこのフレームワークを実践することで、

継続的な成長と目標達成が可能になります。

ぜひ試してみてください。

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