おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川武士です。
年末が近づくと、
私たちは自然と立ち止まり、
「今年はどんな一年だっただろう？」
と自分に問いかける瞬間があります。
年初に立てた目標を思い出し、
「どれだけ実現できただろう？」
と振り返る方も多いでしょう。
そして、もしそこで
「まだ足りない」「もっとできたはず」
と感じても、決して遅すぎるわけでは
ありません。
むしろ、この時期だからこそ
目標を再確認することには
大きな意味があります。
目標とは、単に到達すべきゴールではなく、
あなたの価値観や生き方を形づくる
“道しるべ”です。
年末という節目に改めて向き合うことで、
今からでも確実に前へ進むことができます。
目標を再確認する3つの意味
目標を見直すことには、
次の3つの効果があります。
1. 忘れかけていた「意図」に戻れる
忙しい日常の中で、
目標を立てたときの気持ちや
意図を忘れてしまうことがあります。
再確認することで、
・なぜこの目標を掲げたのか
・どんな自分になりたかったのか
その原点を思い出し、
行動のモチベーションが自然に戻ってきます。
2. 今の自分の「現在地」がわかる
目標への距離だけでなく、
これまで積み重ねてきたプロセスや
努力を振り返ることができます。
小さな前進に気づけると、
「私はちゃんと進んでいたんだ」
と自信が戻ってきます。
3. 新しい視点が生まれる
年初とは環境も優先順位も
変わっているはずです。
目標をアップデートすることで、
・より現実的に
・より自分らしく
・よりワクワクする方向へ
“いまの自分に合う形”に
調整することができます。
目標に近づく人は「小さな習慣」を持っている
目標達成に必要なのは、
大きな行動ではありません。
むしろ、
日々の小さな習慣の積み重ねが、
最も大きな変化を生みます。
1. ステップを極限まで小さくする
「本を10冊読む」ではなく、
「毎日10ページ」など、
行動に変換することで継続がしやすくなります。
2. 行動を“見える化”する
紙でもアプリでも構いません。
進んだ証拠が可視化されると、
自分を自然と励ますことができ、
前に進む力が湧いてきます。
3. 小さな進歩を「認める」習慣をつくる
完璧主義のままでは続きません。
今日は3割しかできなくても、
「続けようとした自分」にOKを出す。
この“セルフ承認”が継続力を支える
土台になります。
年末に意識したい3つのこと
1. 自分に優しくする
できなかった部分ばかり見るのではなく、
「できたこと」に光を当ててあげましょう。
2. 人とのつながりを大切にする
家族・友人・同僚など、
自分を支えてくれた人を思い出すだけで、
心に大きなゆとりが生まれます。
3. 年末を“区切り”として活用する
年末は、人生の棚卸しが自然にできる
貴重な時期です。
来年の目標の質を高めるためにも、
今この時間を有効に使いましょう。
今年を締めくくるために
目標を見直し、
小さな習慣に落とし込むだけで、
年末の充実度は大きく変わります。
そしてその一歩は、
来年のあなたの飛躍につながります。
ぜひこの週末、
“目標の再確認”という時間を
取ってみてください。
きっと、あなたの未来がより明るく、
より自分らしい方向に向かい始めるはずです。
もし、あなたが、
「私も、来年こそは目標を“続く形”にしたい」
「小さな習慣から、自分のペースで前に進みたい」
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