おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
今日は、先週末、習慣化の学校で行った
「夢キャン合宿」の感想をシェアしながら、
私自身の気づきについてお話ししたいと思います。
日々の忙しさの中で、
私たちが普段見逃してしまいがちな
「周りにある大切なこと」について、
一緒に考えてみましょう。
普段は見えないけれど、本当に大切なこと
今回の合宿は、1泊2日、
自然に囲まれた環境で過ごしながら、
自分と向き合う時間を持つものでした。
朝から夜までのワークや対話を通じて、
心が解放されるような体験がたくさんありました。
夜にはサプライズの花火があったり、
朝はみんなで瞑想を行ったりと、
普段の生活とは違う「特別な時間」
を過ごすことができました。
この合宿の中で改めて感じたのは、
「周辺視野」に目を向けることの大切さです。
普段、私たちは目の前にある
目標や課題に集中するあまり、
その周りにある大切なことを
見逃してしまいがちです。
仕事の締め切り、家族の問題、将来の不安...
これらに集中することはもちろん重要ですが、
実はその「周辺」にあるものこそが、
私たちにとって本当に大切なものかもしれないのです。
周りを見渡すと、思いがけない発見がある
例えば、合宿で一人の参加者が
家族写真をまとめたアルバムを
持ってきてくれました。
それは普段意識していなかった
「家族のつながり」を思い出させるもので、
みんなでそれを見ながら感動しました。
目の前の課題にだけフォーカスしていると、
こうした本当に大切なことを
見過ごしてしまうことがあります。
私たちの生活の中で、
車を運転する時と同じように、
「中心視野」に焦点を合わせていると、
周りの状況が見えにくくなります。
目標に向かって突き進むことも大切ですが、
その過程で見えてくる
何気ない出来事や感じたことにも
目を向けてみることが、
実は私たちにとって新しい視点や
大きな気づきを与えてくれるのです。
「周辺視野」を意識するための習慣を持つ
では、どうすれば
私たちは日常生活の中で
「周辺視野」に目を向け続けることが
できるのでしょうか？
その答えの一つが「習慣」にあります。
良い習慣を作り、それを続けることで、
心に余裕が生まれ、周りの大切なものに
気づきやすくなります。
例えば、毎日数分間、
自分と向き合う時間を持つことや、
自分の気持ちをノートに書き出すことが、
その助けになります。
こうした小さな習慣が、
自然と周りを見る余裕をもたらし、
大切なことに気づかせてくれるのです。
未来を豊かにする気づき
今回の合宿で私は、
自分自身の「周辺視野」に
もっと目を向けるべきだと感じました。
普段はどうしても
「やるべきこと」「達成すべきこと」
に意識が向きがちですが、その周りには、
私たちがもっと大事にすべきものがたくさんあります。
家族との時間、友人との交流、
自分自身をケアする時間...
こうしたものを大切にすることで、
私たちの生活はより豊かで充実したものになるのです。
新しい一歩を踏み出してみませんか？
この記事を通じて、
少しでも「周辺視野」の大切さに
気づいていただけたら嬉しいです。
日常から少し離れて、
自分を見つめ直す時間を持つことで、
これまで見逃していた本当に大切なことに
気づけるかもしれません。
そして、それを基に
家族との時間を増やしたり、
新しい習慣を取り入れたり、
ずっと挑戦したかったことに取り組んだりする。
そんな「新しい一歩」を踏み出す
きっかけにしてみてはいかがでしょうか？
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