ポジティブとネガティブの考え方のリズムを整える方法

おはようございます。

習慣化コンサルタントの古川です。

考え方はポジティブと

ネガティブの両方が自然に出てくるものです。

それを受け入れることが

心の健康にとって大切です。

ネガティブな感情は無理に隠さず、

吐き出すことで自然治癒力が働きます。

吐き出した後は、

ポジティブな感情が自然に生まれてきます。

これが考え方のリズムです。

呼吸も同じようにリズムがあります。

呼吸が浅いと思ったら、

まず吐くことから始めましょう。

吐くことで深く吸えるようになります。

思考と呼吸のリズムを整えることで、

心も体もリラックスできます。

考え方は習慣の一つです。

自分にとっての良いリズムを探求することで、

心が整います。

全てはリズムです。

それに逆らわないことが大切です。

※この音声は2023/6/27

『習慣化オンラインサロン』で配信されたものです。

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皆さんの声を聞くことで、

私も新しい発見や気づきがありますし、

他のリスナーさんにも役立つ情報になると思います。

皆さんと一緒に成長していきたい

という思いで作っていますので、

どうぞ遠慮せずにご相談ください。

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