おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
私が習慣化にこだわる理由は、
習慣化が人生を豊かにするからです。
習慣化とは、
自分で決めたことを自分で実行すること。
その積み重ねが、
日々の充実感やウェルビーイングに
つながります。
しかし、習慣化は一朝一夕に
できるものではありません。
自分に合った方法や目標を
見つけることが大切です。
そこで、私は「良い習慣」とは何か
という問いに答えるのではなく、
自分の理想やライフマネジメントの観点から
考えていくことをおすすめしています。
もちろん、
オーソドックスな良い習慣もあります。
私は「習慣化の三種の神器」と呼んでいる
「早起き」「運動」「片付け」を
よく紹介していますが、
これらは自分で決めたことを
自分で実行する感覚を高めるだけでなく、
心身の健康や生活の質にも良い影響を与えます。
しかし、これらの習慣も
人それぞれに合わせて
調整する必要があります。
例えば、早起きは絶対的に良い
というわけではありません。
夜型の人や夜に交流することが
大切な人にとっては、
無理に早起きする必要はないかもしれません。
重要なのは、
自分が何を目指しているのか、
何が自分にとって大切なのか、
何が自分を幸せにするのか
ということです。
それらを明確にした上で、
自分に合った習慣化の方法や目標を
設定しましょう。
習慣化は、自分の理想に近づくための
強力なツールです。
しかし、そのツールを使うためには、
自分の理想を知ることが重要です。
そうでなければ、
習慣化はただの苦痛や義務になってしまいます。
日々の充実感を高め、
ウェルビーイングな毎日を送るためにも、
あなたの理想やライフマネジメントの観点から
ぜひ考えてみてください。
▼［無料］ここからすべてが変わりはじめる！
▼［無料］2万人が診断！当たりすぎてコワ～イ
▼100万部突破！ベストセラー 古川武士の著書一覧
▼仕事と生活が、人生が変わる！コミュニティー
