習慣化コンサルタントの古川です。
私たちは人と話すことで
今の自分の状況を把握したり、
抱えている問題や課題を再認識したり、
自己解決できることが結構あります。
ところがこの２～3年、
コロナ禍で対面による人との会話が激減。
何気ないやりとりから生まれる気づき、
アイデア、ひらめきなどが
なくなってしまったと感じる方も
多いのではないでしょうか。
そこでお勧めしたいのが“書く瞑想”です。
今回、「マイナビ トレンドnavi」で、
人生を成功に導く「習慣化」と、
そのモチベーションの源となる
自己との対話術“書く瞑想”について
お話しさせていただきました。
私自身が「書くこと」を
コーチングに役立てるようになった
キッカケや経緯、感じている効果。
仕事への向き合い方、
「働くこと」に対して自分を取り戻し、
主体的に人生を操縦していくための
STEPやコツもお伝えしています。
「自分を回復する技術」として
お役立ていただければ幸いです。
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