well-beingを高める方法　PERMAモデル

習慣化コンサルタントの古川です。

ポジティブ心理学を提唱した

米国のセリングマンは、

一般的な「幸福論」から

【持続的な幸せ】が重要だと説き、

5つの柱から構成された、

『PERMAモデル』を示しました。

（ウェルビーイングを

高めるためのフレームワーク）

１．Positive Emotion：ポジティブ感情
２．Engagement：関わり，没頭や突入　楽しいことに関わる
３．Relationship：豊かな人間関係　協力してくる人を見つけること
４．Meaning：人生の意味や意義　肯定的な意味を見つける
５．Accomplishment：達成、マスター，やり遂げること

このモデルを意識して習慣を整えれば、

日々の小さな変化かもしれません。

しかし、数年後は

大きな変化を作ることができます。

今、あなたに足りない習慣はどれでしょうか？

※この音声は2022/9/29

『習慣化オンラインサロン』で配信されたものです。

こちらからお聴きいただけます！↓