習慣化コンサルタントの古川です。
早起きについては、
習慣化の原則を無視して、
意志や根性で起きようとした結果、
「習慣の学習性無力感」といわれる症状に
陥っている人を多く見かけます。
「あんなに決意したのに、
20 回以上も早起きに挫折している。
「私は早起きが苦手だ。」
「早起きできない性格なんだ。」
「夜型体質なんだ。」
と、無力感でいっぱいになっている人たちです。
しかし、
私が支援して早起きを実現させた人の多くは、
意志・根性・性格の問題ではなく、
「やり方が間違っていた」
「原則に反していた」
という感想を語る方がほとんどです。
早起きで最も辛いのは、朝起きるときです。
睡魔との戦いは、まさに地獄。
早起きは、寝る前に決意しても、
起きるときに挫折する。
朝にはまるで別人になってしまいます。
二度寝の気持ちよさから抜け出す難しさや、
身体にムチを打って起きる辛さは、
想像するだけでも嫌です。
では、なるべく朝スッキリ起きるためには、
どうすればいいのでしょうか？
そのあたりもこちらでお話しします。
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開催日程
・6月24日(金) 20:00~22:00（オンライン）
・7月17日(日) 15:00~17:30（東京・田町）
・7月22日(金) 20:00~22:00（オンライン）
・8月7日(日) 9:00~11:00（オンライン）
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・6月19日(日)10:00～17:00（オンライン）終了
・7月16日(土)10:00〜17:00（東京・田町）
～受講者さんからの感想～
・一度しっかり時間を取って自分と向き合いたいと思い、参加しました。多数のワークを通して、普段気づかない自分と向き合えた気がします。そして、なんだかできそうだという自信が持てました。コーチとのマンツーマンとのセッションは貴重です。（T.Wさん）
・何かを習慣化しようとするときに、まず技術を習得するという動きになりがちですが、技術の前に普段の自分を振り返ることや自分の性格のタイプを見極めることがやはり重要で、この作業をなくして習慣化は成り立たないと今日の講座で改めて実感しました。（F.Mさん）
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・6月 5日(日) 10:00～12:00 終了
・6月10日(金) 20:00～22:00 終了
・6月20日(月) 20:00～22:00 終了
・6月26日(日) 20:00～22:00
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