行動すると鍛えられる！直感力を磨く５つの方法

習慣化コンサルタントの古川です。

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今日は「直感力を磨く」がテーマです。

行動すると直感が働きやすくなります。

その直感が人生に対する
重要なメッセージだったりします。

そのためには、
無意識が送る直感のメッセージを
受け取れる感性を磨く必要があります。

これは深く考えると難しいのですが、
感じるものなので体験の中から
つかんでいくしかありません。

まず、直感が湧きやすくなる
５つの方法を次頁にリストにして
ご紹介しています。

直感力を磨く５つの方法

１．瞑想
こころを落ち着けて、
忙しい毎日に静かな時間を持つ
（EX：静かに瞑想の音楽をかけて自分と向き合う）

２．運動
身体を動かすことで無意識を活性化させる

（EX：呼吸に集中してジョギング・ウォーキングをする）

３．一人旅
日常生活や業務から離れることで
ゆっくり自己対話が進む
（EX：国内旅行、海外旅行、一人ドライブなど）

４．会話
話すことで頭を整理でき新しい気づきが生まれる
（EX：コーチングを受ける、

友達と30分交代で自分の将来イメージを話す）

５．非日常
いつもと違う環境に身を置くことで
脳のリズムを変える
（EX：ホテルのカフェで将来のことを考える、

一人でバーに行って自分と向き合う）

これを参考にこころを落ち着けて、
意識を落ち着けて、
直感が湧いてくる環境作りをしましょう。

まずは、実験してみて、
自分に合う直感力を磨く方法を
見つけてください。

理性を落ち着けてゆったりとした
気持ちを作ることが大切です。

直感が現れるタイミングは
コントロールできません。

できることは現れやすい環境を
作ることだけです。

そのためにも、自分に合った方法を
日課にすることをおすすめします。