習慣化コンサルタントの古川です。
人は選択肢を失うと、
無力感、絶望感に陥ってしまう。
そんなとき、選択肢を見つける思考
を働かせることが光を見出し、
次なる好転への扉を開くことにつながります。
あなたの状況にこの選択肢思考3つの質問を
当てはめてみてください。
質問1．あなたがこの状況の中で、
できることと、できないことは何ですか？
ある心理学者は、
私たちの状況には3つの領域
（自分の領域、相手の領域、神の領域）
があると言います。
誰もコントロールできない
運命や相手の判断の結果ではなく、
自分の領域に思考のフォーカス
を当ててみましょう。
質問2．あなたができることを
10個書き出してみましょう。
どんな些細なことでもいいのです。
今、ネットで調べて見る、
誰かに相談してみる、本を読んでみる。
そんな行動の選択肢を広げてみてください。
質問3．行動して、次にどんな選択肢が
広がりますか？
行動すれば、必ず人からのアドバイスや
新しい情報に出会えます。
うちなる気づきや直感も生まれるでしょう。
これをもとに次なる選択肢を広げていきます。
選択肢を見出すことは
人生で役立つ思考習慣です。
ぜひ、質問に対する答えを書いてみてください。
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