習慣化コンサルタントの古川です。
私は習慣化コンサルタントなので、
習慣化だけを押しているように思われますが、
一番中核的に大切にしていることは
「本当に求めていることは何か？」
ということに対する探求と今自分なりの答えです。
そしてそれに沿って生きること。
そのために習慣が必要であるという
位置付けです。
まず中核に、
私は何を求めているのか？
という願望からスタートしていない
習慣は単なる時間の無駄ではないかとも
思っています。そもそも長くは続かない。
ドーナツ化現象のように、
逆に一番外側にある「習慣」だけが論点になっても
ここだけが定義されても、
続けることは素晴らしいことですが、
同時に何を目指しているのか、
どうなりたいのかの願望を含んでいなければ
続けることが全て、みたいになると
形骸化が発生していきます。
習慣化には何を目指しているのか？
目標があったほうが前に進みます。
よって目標設定も重要になっていきます。
この目標が願望を含んでいないとき、
これまた目標だけが形骸化するか、
無意味感を感じることにもなっていきます。
そこで、私にとって必要なことは何か？
何を本当に求めているのか？
という願望を明確にすることが大切になります。
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願望と目標と習慣は三兄弟、三点セットです。
特にど真ん中の願望は、
日々の内省をし続けていないければ
明確になっていきません。
本当に自分と向き合う時間をつくること、
それを習慣化することが大切です。
習慣化オンラインサロンは、
何を続けるか、やめるのか？
の仕組みでもありますが、
３ヶ月の目標設定など
目標をつくる仕組みでもあります。
そして、私の毎日の音声を聞き内省することで
本当に求めていることに気づいていく。
改めて、立ち位置や意味づけができました。
高尚なる願望は不要ですが、
何を求めているのか？何を得たいのか？
という問いと内省を継続されてみてください。
そして
願望スタート、目標と習慣化が繋がった時
それは力強く続くし、発展していく
と私は考えます。