習慣化コンサルタントの古川です。
「行動しなければ何も生まれない」
ということは分かっていても
なぜできないのか？
要するに
「恐怖」「不安」「ストレス」
が発生するから動けないわけです。
行動してみよう
でも、
「恐怖」「不安」「ストレス」
であれば、
今はやめておこう、今度にしよう
いつかやろう、自分には無理だ
という反応になります。
自動反応ですね。
この自動反応を繰り返すサイクルから
抜け出したいと思うのであれば、
対処が必要です。
１つは恐怖の因数分解をしてみましょう。
おそらく３つの分野に分けられると
思います。
１．失敗したらどうしよう恐怖
２．人から批判、拒絶、否定されることへの恐怖
３．どうなるか予測がつかないカオスへの恐怖
さあて、この３つは等しく存在するというより、
人それぞれ、どれが強いか違うと思います。
私ならば、
失敗恐怖 １０％
否定恐怖 ６０％
カオス恐怖 ３０％
というところでしょうか。
みなさんの場合はブレーキが働くとき
何の恐怖が大きいでしょうか？
そして、大切なことは、
この恐怖に飲み込まれるのではなく、
自己説得できるセルフトークを持つことです。
そして、それをポジティブなビリーフ にまで
昇華できると、最強です。
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でお話した１話、特別に無料公開します。
どうぞ、聞いて見てください。
vol.1551-やってみると止める３つの心理ブレーキ
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