習慣化コンサルタントの古川です。
努力を数字にする！
として、ブログもvol.XXXと数値化してみました。
数えると、なんと1499回目。
次回が1500回記念です。
テンション上がりますね！（笑）
さて、感情にフォーカスすると
めんどくさいことが多い。
心とは本当にわがままな
ものだと思います。
たとえば、
仕事で忙しい方が成長感があっていい
と思うこともあれば、
ちょっとは休みたいと思う。
でも休むと物足りない気持ちが湧いてくる。
人と一緒にいたいと思うこともあれば、
一方で、一人で引きこもりたいときもある。
頑張ろうとやる気に溢れるときも、
休みたいと怠惰になるときもある。
自信が湧いてくるときもあれば
自己嫌悪が心を占領することもある。
これは季節に似ています。
極寒の冬もあれば、猛暑の夏もある。
でも、麗らかな春も来るし、秋もくる。
季節が自然に移ろうように、
感情も流れがありますよね。
思考習慣では、感情をコントロールする方法として
考え方の習慣を扱いますが、
しかし、一方で季節のように流れるままに
受け止めて、過ごすことも重要だと思います。
心が満足する形に決まったものはなく、
どんどん変容していく。
移ろいやすい季節のようなもの。
季節の中で過ごすように、
「そんな時期もあるさ！」
とコントロールを手放すと楽になるかもしれません。