習慣化コンサルタントの古川です。
毎朝、３０分かけて習慣にしていることは、
心のコンパスを明確にすること。
以前にもブログで書きましたが、忙しい毎日では
自分の人生の方向性や価値観からズレたことを
やってしまいがち。
私も同じでした。執筆の締め切りもあれば、セミナーや講演
企業研修、連載の締め切りなど日々多くの業務があります。
朝から緊急事項に入る前に１つ、どんなことがあってもやっているのが
「自分軸」と「コンパス」を確認する作業です。
さすがに、一般の企業で働いている方には３０分はお勧めしませんが、
１０分でもいいので通勤時間や会社を出る前に書く習慣をお勧めします。
ちなみに私が書いている内容は次の通りです。
詳細は目標など見せられない部分もあるのでぼかしていますが、
イメージだけでもと思って記載しました。
内容は、今は、
・豊かに生きる５ヶ条
・仕事人としての３大価値観
・座右の銘 ３つ
・１００年ビジョン
・事業ミッションと内容
・行動方針
・エネルギーを高めるための７つのルール
・センターピン習慣
・２０１５年のビジネス目標 ５つと詳細行動
・２０１５年のプライベート ５つと詳細行動
です。
私は事業をしているので書く項目が多いですが、
一般的には次のような内容がいいのではないでしょうか？
・豊かに生きるために
・人生で大切にする３大価値観
・座右の銘
・将来の夢・目標
・２０１５年の目標と行動
これで１０分ぐらいだと思います。
項目はどんどん最適化していくことが大切です。
そうしないとマンネリ化していきます。
書いているうちにどんどん明確になっていくので
不思議です。
私の今の内容もまだまだ進化中です。
大切なことは明確さを増すことと、毎日確認して大切なことは何かを
充分認識して毎日を過ごすこと。
忙しい毎日の中で、静かに自分と対話する時間としておすすめです。
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