習慣化コンサルタントの古川です。
インフレ習慣とデフレ習慣とは、
人生のスパイラルを表現しています。
インフレ習慣とは、ポジティブサイクルの人生をもたらす習慣のループ、
デフレ習慣とは、ネガティブサイクルの人生に陥れる習慣のループです。
インフレがいい、デフレが悪いと言い切れませんが、
あくまでメタファーとしてご了承ください。
Aさんは、いつも疲れています。仕事は残業ばかりで上司と会社の愚痴不平不満が
溜まりに溜まっています。
友人に「そこまで嫌なら転職すれば？」と言われても、
「家族がいるとそうはいかないんだ」「あの上司さえいなくなればいいんだ」
と返すばかりです。さらに仕事は決して自分がやりたくない仕事で且つ将来にも
希望が持てず、ため息の多い生活です。
最近の健康診断では要注意項目が３つもありました。
Bさんは、エネルギーに満ち溢れています。仕事は忙しいもののお客様の希望に
答えられているため、納品後にはいつも感謝の声を貰い、自己肯定感も上がります。
週末はジムに行き、筋トレとジョギングで汗を流します。
時に雑用はあるものの、やりたい仕事を上司に希望して期待に応えることができて
います。周囲からの評価も高く、後輩からも憧れの存在です。
さて、AさんとBさんの違いはどこにあるのでしょうか？
１．行動習慣
インフレ習慣：すぐやる、手放す、リスクを取る、与える
デフレ習慣：先延ばし、断れない、無難な道を選ぶ、奪う
２．身体習慣
インフレ習慣：運動する（ジム）
デフレ習慣：治療する（病院）
３．思考習慣
インフレ習慣：WANT中心、できることに集中、WINWN、自律的
デフレ習慣：MUST中心、できないことに集中、WIN-LOSE、依存的
４．世界観
インフレ習慣：希望・成長
デフレ習慣：恐怖・不安
と分けてみました。
全ては循環して繋がっているので、一連のスパイラルを理解する必要があります。
私も独立する前までは、デフレ習慣でした。
すべきことに追われて、人生のオーナーは会社でした。
ただ、私が多くの人をコンサルティングをしていると、企業に勤めていても
デフレ習慣とインフレ習慣のどちらもいます。
あなたはどちらを選びますか？
そして、何から変えますか？
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