習慣化コンサルタントの古川です。
安倍晋三首相が、先日「スッキリ」という朝番組に
出演していました。
そこで、朝は何時に起きるかとか、
いろいろ質問されていましたが、１つ面白い話がありました。.
それはストレス解消の習慣です。
総理大臣という職務は当然激務です。
マスコミに叩かれ、野党に叩かれ、常に多くの問題を
抱えて、その一挙手一投足が良くも悪くも大きな影響を与えます。
日本で最もストレスフルな職業の１つが、総理大臣でしょう。
その安倍首相がどんなストレス解消法を持っているのか、気になりませんか？
親近感がわきましたが、その答えは
「海外の連続ドラマを毎日１本観ること」
毎日の楽しみだそうです。
激務から寝る前にゆっくり１本を観ているときは
現実から離れられるのでしょう。
ストレスを解消するには、
今この瞬間に没頭すること。
安倍さんにとっては、それが海外ドラマを観ることなのです。
これはなかなかいい習慣ではないでしょうか？
毎日楽しみにすることを持つことはいい習慣です。
また、海外の連続ドラマならネタに困らないでしょう。
たとえば、プリズンブレイクと２４だけで半年以上はネタが
持つでしょうし。（笑）
「続きが見たくなって寝不足にならないのですか？」
と質問をされていましたが、
そこはさすが安倍さん
「１本以上は観ないと決めているんです」
と自己制御できているようです。
まあ、それはそうでしょうけど。。（笑）
ということで、私も僭越ならがらマネしています。
寝る前は、今プリズンブレイクを１本ずつ観ています。
優れたＴＯＰビジネスパーソンも同じです。
独自のストレス解消法を持っているものです。
先日、ＳＡＰジャパンで異例の出世をして本も売れている金田博之さんと
対談をさせていただきましたが、金田さんはカラオケだそうです。
人によってはウォーキングだったり、料理だったり。
ただ、ポイントは、今この瞬間だけに没頭できるものであることが大切です。
それにより、未来の不安と過去の後悔から解放された今この瞬間だけがあり、
そこにはとても穏やかでゆったりとした癒しのエネルギーが流れているのです。
是非、あなたも独自のストレス解消法を持ってみてください。
海外ドラマはお勧めです。
ただし自制心を持たないと寝不足になりますので、ご注意を！！
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