たくさんの習慣を一気にやりたくなる衝動 | 人生を変える「習慣化」ブログ

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習慣化コンサルタント古川が綴る「人生を変える習慣」
人生が変わった!という深い感動を共に味わう
を使命に、日々の気づきを発信しています。


習慣化コンサルタントの古川です。



今日、たまたま参加したセミナーで

「続ける習慣」を読んでくださった方とお話をしました。



本当に生の声をお聞きできるのは私としても嬉しい限りです。



その方に、続いていますか?


とお聞きしたところ、「いや~なかなか欲張ってしまって、結局早起きできずじまいでした。。」

と反省のお言葉がありました。




実は、この悩みは結構多いものです。


最初のやる気は5つぐらい同時に習慣化したい想いになります。

私とて、今でのその衝動に駆られます。



しかし、習慣化の経験から最も成功確率が高く、着実にやるには1度に1つの原則が

最もパワフルなのです。




とはいえ、どうしてもやりたいという方もいらっしゃるでしょう。



その場合には、代替案をご提示します。



メインとサブを決めてください。



メインターゲット習慣 早起き

サブターゲット習慣 片づけ、運動


ここでやっていただきたいのでは、記録です。


シンプルで結構ですので、行動記録をとること。



そして、コツは3つ同時に初めてもメインだけは絶対にあきらめないことです。

サブは所詮はおまけのようなものだと考えてください。



欲張りたい衝動を抑えるための薬です。


MUSTとWANTでいったら、メインターゲット習慣がMUST、サブターゲット習慣はWANT

と設定して強弱をつけながらやっていけば、うまくいく確率は高まるでしょう。



といろいろ書きましたが、


分かるとできるは違うのはどの分野でも同じです。



6月30日に習慣化フォローアップセミナーを開催します。


是非、お読みの方で続ける習慣は読んでみたけど、続いていない方は

お越しください。


微妙にツボを外している可能性があります。そこをうまく調整しアドバイスできるかと思います。



追伸:セミナーでお会いしたJ・Kさんありがとうございました。

お陰様で1つネタになりました。(笑)


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